TRICK HILANGKAN SAKIT KEPALA DAN MIGRAIN DENGAN CEPAT

TRICK HILANGKAN SAKIT KEPALA DAN MIGRAIN DENGAN CEPAT |  Ramai yang mengalami masalah sakit kepala dan migrain.

Ada yang mengalami migrain ketika berada di tempat

terlalu terang, seperti terlalu lama di depan komputer

atau menonton televisyen..

melakukan kerja dengan menunduk terlalu lama juga boleh jadi punca

sakit kepala dan migrain.

Rata2 dari mereka yang mengalami migrain akan mengambil paracetamol

atau ubat tahan sakit untuk menghilangkan sakit kepala.

Anda boleh melakukan beberapa trick di bawah

untuk mengilangkan sakit kepala dan migrain dengan cepat

tanpa mengambil sebarang ubat ubatan.

1- kaedah acupressure

Tekan bahagian antara ibu jari dan jari telunjuk.

dengan menggunakan jari anda tekan bahagian tersebut

beberapa minit.sakit kepala anda akan beransur2 hilang.

kaedah ini juga sesuai untuk melegakan sakit gigi,

sakit bahu dan sakit ketika bersalin.

BACA:  UBAT RUAM PANAS PADA BAYI DAN KANAK-KANAK

2- regangan

Lakukan regangan dibahagian leher.

Caranya gerak kan dagu ke depan,ke atas ,kebahu kanak dan bahu kiri.

tahan setiap gerakan dalam 8-10 saat.

gerak kan bahu kiri ke depan hingga ke belakang.

lakukan langkah yang sama pada bahu kanan.

3- tidur

tidur dan rehatkan mata anda dalam

15 minit untuk melegakan sakit kepala.

pastikan cahaya lampu tidak terang dan

dan suasana tidak bising.

*elak kan memicit-micit kepala anda kerana ianya hanya

akan menambahkan lagi sakit kepala anda..